Como beber água com gás pode ajudar na perda de peso, segundo estudo
Um estudo publicado no BMJ Nutrition Prevention & Health sugere que a água gaseificada pode contribuir para o controle do peso ao proporcionar sensação de saciedade e auxiliar no processo digestivo, além de reduzir temporariamente os níveis de glicose no sangue.
O pesquisador Akira Takahashi, do Hospital de Neurocirurgia Tesseikai, no Japão, destaca que a água com gás estimula a alcalinização do sangue, processo que pode melhorar a metabolização da glicose. Porém, ele alerta que os efeitos são limitados e devem ser combinados com hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Apesar dos possíveis benefícios, o consumo excessivo da bebida, que é mais ácida do que a água mineral, pode causar desconfortos gástricos, inchaço e agravar condições como refluxo. O pesquisador reforça que a moderação é essencial para evitar efeitos adversos e aproveitar seus benefícios metabólicos.
