Enem: psicólogos alertam para ansiedade e pressão na reta final

A proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) pode aumentar a ansiedade e a pressão entre os estudantes. Especialistas alertam que a cobrança excessiva, as comparações e o medo de decepcionar a família podem prejudicar a saúde mental e o desempenho dos candidatos.

Segundo o psicólogo Antonio Neto Adorno, certo nível de ansiedade é natural e pode ajudar na concentração. No entanto, alterações no sono, no humor e sentimentos de fracasso são sinais de alerta.

A psicóloga Lhaís Alves destaca que o apoio familiar é fundamental nesse período. Para ela, os pais devem valorizar o esforço e o processo de aprendizagem, em vez de concentrar a atenção apenas nas notas.

Os especialistas também reforçam que o resultado do Enem não define a capacidade nem o futuro do estudante. Uma pontuação abaixo da expectativa não significa o fim das oportunidades.

Entre as recomendações para a reta final estão evitar sobrecarga nos estudos, manter uma rotina de descanso, praticar atividades físicas e reservar momentos de lazer.

A orientação é que estudantes e familiares encarem o exame com equilíbrio, compreendendo que a preparação envolve limites individuais e que existem diferentes caminhos para alcançar objetivos profissionais e pessoais.